6 conseils simples pour les femmes aux cheveux fins qui veulent ajouter du volume
Le Bardot bouffant des années 60. Le brushing « plus c’est gros, mieux c’est » des années 80. Les chignons bouffis des années 2010. Bien que les coiffures aient changé (et rechangées) au fil des ans, elles ont une chose en commun : les cheveux épais sont toujours à la mode. Selon la Harvard Medical School, jusqu’à deux tiers des femmes ménopausées sont aux prises avec des cheveux clairsemés ou des zones chauves. Nous avons 5 conseils pour vous aider à épaissir ces mèches afin que vous puissiez garder votre style.
Qu’est-ce qui cause les cheveux clairsemés chez les femmes?
Il n’y a pas qu’une seule réponse à cela, et les causes peuvent être surprenantes! Voici quelques-unes des causes les plus courantes à surveiller :
- La génétique – Bien que vous ne puissiez pas changer votre ADN, comprendre votre prédisposition génétique peut vous aider. Votre fabuleuse grand-mère avait-elle aussi les cheveux clairsemés? Connaître vos antécédents familiaux peut vous donner une meilleure indication de ce à quoi vous avez affaire.
- Les hormones – Ah, les hormones peuvent être un ami volage lorsqu’il s’agit de vos cheveux. À mesure que vos taux d’œstrogène et de progestérone évoluent, vos cheveux peuvent en ressentir les effets.
- Une mauvaise alimentation – Vous l’avez devinée. Vos cheveux reflètent ce que vous ingérez. Il est donc essentiel d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Il est impératif de consommer suffisamment de vitamines, de minéraux et de protéines.
- Les habitudes de coiffure – Avez-vous toujours aimé les coiffures lisses et serrées? Bien qu’elles soient jolies, les coiffures trop serrées et une chaleur excessive peuvent endommager vos cheveux et les rendre clairsemés et cassants.
- Le stress – avec un S majuscule. De longues heures et des circonstances difficiles peuvent avoir un impact non seulement sur votre santé mentale, mais aussi sur vos cheveux.
- Le manque de sommeil – Dormir suffisamment est essentiel pour votre santé générale, mais aussi pour vos cheveux. Ne pas dormir suffisamment peut perturber le cycle naturel de croissance des cheveux de votre corps, ce qui entraîne leur éclaircissement.
Comment les femmes peuvent-elles réduire les cheveux clairsemés?
Maintenant que vous connaissez certaines des causes courantes des cheveux clairsemés, passons à quelques traitements maison qui peuvent vous aider à retrouver vos somptueuses mèches. Préparez-vous à donner à vos cheveux les soins qu’ils méritent.
Suppléments
L’une des meilleures façons d’améliorer la santé de vos cheveux et de réduire leur éclaircissement est d’ajouter des suppléments à votre routine. La biotine, la vitamine D et le fer ne sont que quelques-unes des vitamines et minéraux essentiels qui peuvent favoriser une croissance saine des cheveux et de l’épaisseur. Assurez-vous de consulter votre médecin d’abord.
Alimentation saine
Une alimentation nutritive et bien équilibrée remplie de légumes-feuilles, de noix, de graines et d’œufs peut faire des merveilles pour favoriser une croissance saine des cheveux. Alors, allez-y, faites le plein d’aliments nourrissants.
Produits capillaires spécialement formulés
Il est temps de rehausser votre routine de soins capillaires avec des produits conçus pour les cheveux clairsemés! Jetez un coup d’œil à notre gamme Volumineux et Vif pour des produits enrichis de biotine qui peuvent épaissir les mèches et garder vos cheveux éclatants.
Massage du cuir chevelu
Offrez à votre cuir chevelu l’amour dont il a tant besoin avec un massage doux pour aider à améliorer la circulation sanguine vers vos follicules pileux et favoriser leur croissance. Et pourquoi ne pas ajouter votre huile préférée au mélange pour plus de nutriments. Vos cheveux vous en remercieront.
Réduire le stress
Prenez une grande respiration et essayez d’ajouter à votre routine des activités qui réduisent le stress comme le yoga, la méditation ou une marche apaisante dans la nature. Ou allez faire du parachutisme. Peu importe ce qui vous aide à vous déstresser.
Pratiques de soins capillaires doux
Faites attention à la façon dont vous prenez soin de vos cheveux! Peignez ou brossez vos cheveux uniquement au besoin et assurez-vous d’éviter de les brosser lorsqu’ils sont mouillés. Et si vous le pouvez, limitez l’utilisation d’appareils coiffants chauffants. Si vous ne pouvez pas y résister, assurez-vous d’utiliser un produit thermoprotecteur.
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